臣服实验，臣服于生命

Surrender

INTRODUCE

《臣服实验》是一本生命自传，讲述Michael A. Singer （迈克·A.辛格）在攻读博士学位期间，经历一场深刻的觉醒，进入隐居状态，专注于瑜伽和冥想，并决心放弃个人偏好，臣服于生命本身，从而迎来了生命中无数的恩典。而他在经历所有的困境与意外时，都全然信任和投入，并以放手的姿态与内在的平静同在。
全然臣服的他不仅仅是一名瑜伽士，还是2家公司的创始人，其中一家“医疗经理软件公司”后来成为上市企业。

Michael所著的《不羁的灵魂》（The Untethered Soul）曾获得《纽约时报》畅销书榜第一名。《臣服实验》在2015年出版后也很快成为畅销书，奥普拉爱不释手。这两本书被翻译为十几种文字在多国发行。

2020年最后一本读书以《臣服实验》结尾，神奇呼应4月生日许愿时听见从天而降「更大的臣服」。今年看书不多，但每一本都是有力燃料，是蜕变时的助产士，登山时的引路人。

初次得知《臣服实验》这本书在2019年9月的巫色灵感聚会北京场，2020年11月底开始看，此书不厚一共257页，但却慢慢看了1个月才看完，伴随着从保持距离的审慎与反思到决心开始自己的「臣服实验」，普罗米修斯的火点燃了人生的中场。

臣服的起点来自于个人的真实困境

Michael出生于1947年，在1970年的冬天突然发生了一些重要的事情，改变了人生的方向。改变他的契机，是他在与朋友闲聊时，忽然「有意识地注意到了」在闲聊的安静中，他感受到不安和努力想找话题。这是他有生以来第一次，不是思维和情绪的体验者，而是观察者。这也是我们所说的「觉察与觉知」。

「我知道这很难用语言描述，但在我急切的心情和自我之间有一种完全的隔离感。我的思绪正在拼命寻找话题，而抽离于一边的我却清醒地知道自己正在干什么。这就好像我突然能够抽离自己的思维，然后静静看着想法被创造出来。信不信由你，这种意识上立场的微妙转变成了调整我整个人生的龙卷风。」

他为了摆脱自己脑中不断出现的声音独自挣扎了几个月，随后博士班一位同学介绍他《禅之三柱》。

「很明显这本书就是关于如何让那个声音停止的，一段又一段，都是关于如何让头脑安静的，书里用到了“思维后面真实的自我”这样的词语。」

于是他依照《禅之三柱》的冥想方法开始冥想。

「最开始的时候，我每天坐15至20分钟。一周之内我进不到了一天两次，每次半小时。

开始练习冥想几周后，雪莉和我决定展开一场露营之旅。

我坐在树下，像佛一样。然后，突然之间，我告诉自己，我要一直坐在这里直到觉悟。

那日在树下发生之事如此令人震撼，以至于现在回想起来我仍会浑身颤抖，眼泪直流。」

随后他描述了2次在冥想初期关于「臣服」的事件，都是在墨西哥旅行时遇见陌生人「切断恐惧按钮」，开始「不要再把生命控制权交给那个充满恐惧的自我」，顺其自然拥抱生活。

虽然在后续的抉择中，不断出现「放下个人偏好」，但我们可以看见「臣服」缘起于他非常个人化的真实困境「脑海中无休止的声音」，以及解决问题的好奇心和驱动力。

而后所有的光辉神迹，都建立在这个困扰他至深的问题中，如果没有这样一份深切的困扰、持久的关注、强烈的改变渴望，一切都没有开始的立足点。

在这个大千世界中，每个人遭遇和关切的议题有相似而不同。你最深的问题就是神迹的起点，也是绽放命运荣光的魔法棒。

臣服于什么

臣服这个词在灵性圈/心灵成长圈/疗愈圈司空见惯，与之同行的有「放下」、「放下小我/恐惧」等等。对于这一类词汇我总是保持着「思考」的距离，不希望让它变成一种粗暴的流行作用在我身上，也不希望以一种看似更美的姿态遮掩现实的不堪，标榜自己的超脱与豁达，或者演变成不可见的自我苛责，好似要活得「像神」一样才有做人的资格与体面。

所以当书中最开始出现几次「放下个人的偏好」，我心里默默打上了问号。

这本书之所以看着慢，也是因为我不断用自己过去和正在发生的生命经验与之交互。直到我找到了「臣服的对象」，「臣服实验」对我的定制版本。

很显然，作者的出生环境、个性、时代与我不同，他所恐惧的和限制他臣服的东西也和我不同。从某种意义上来说，我和他要臣服的正好相反。他很清楚自己的边界，并且他对于维持自我的边界，放下他人的认同毫无障碍。我则是另一面。回想起我人生中的每一大步，都来源于不断认同自我欲望的正当性。

我太早知道了「无我」的好处与妙处（我的世界观启蒙始于3岁时我爸给我讲道德经，而我在听的时候毫无障碍），从而「小我」总是被攻击，被视为「不好、丑陋、不高明、不被接纳、不被认可」。

我所要臣服的反而是与生俱来的「野性」，不规则的，不可被压制的，不愿被同化的，有刺激性的，敢于行动的，不怕冲突的。也对应我的北交点、太阳、水星、木星白羊座。

每一次我给自己更多空间和权利，也会自然而然产生更多爱的流淌。若是将「爱他人」视为放在第一的义务和职责，甚至是达成自己目标的手段，则会走向死胡同。

但这确实是很深的恐惧。

那么在看似不同的臣服对象背后，我们所需要面对的都是自己的恐惧和偏见。

所以当他说放下个人的喜好，更好的理解方式是放下个人的偏见，向全貌敞开。

而所谓臣服，是臣服于生命，臣服于自己的每一个真实的面向，臣服于你的本质和存在。你所要臣服的对象不在你之外。

你全然否定自己的每一个面向，和全然认同自己的每一个面向，最终都会走向解脱。而这就是作者也是我认为臣服本身的意义——liberation。

「当动力推动我时，我不会在意会付出什么代价，而只是放手自我。唯一有意义的祈祷就是那烈火对于个人的破坏性之强以至于它也切断了束缚的绳索。赤诚相见的时候，我和阿姆里特的共同之处就在于——不顾一切地解放自我。」

解脱发生在每一个臣服的当下，解脱不是有待达成的目的，解脱就是道路。深沉而甜美的平静与喜悦。

如何臣服

「There are no decisions; there is only interaction wih what is in front of you. Decisions come because you have attachments, desires, and fears. The only thing thay will help you is to let go. If you let go of your stuff, there are no decisions--there is just life. 

没有要做的决定，有的是你和你面前的事的交互。认为我要去做决定，是因为我有各种牵挂、欲望和恐惧。唯一能帮我们的，是放下、释怀。如果你能放下自己的这些欲望和恐惧，那就没有什么决定需要做，剩下的只是生活本身。」

这是臣服实验到后期的状态，我们不要被文中的「决定、放下、释怀、恐惧、欲望」等词汇所带走，而进入了头脑的游乐场。

其实，臣服的方法很简单——直面当下。

Michael和他的两个朋友在森林里建造一个小木屋。

「我们三个大学刚毕业的学生，也没有任何建筑经验，要怎么来建这座房子？

我们像年轻的嬉皮士以及疯子一样把理智抛到一边，直接开始动手。

一天一天一周一周，房子开始有点样子了。一旦外部结构成型，你就真的可以感受到内部的空间。这时博比·阿特曼提出了一个我从未考虑过的问题——我们谁来布线？虽然我从没做过这事，但还是自愿承担了下来。博比给我了一本来自他大学课程的关于电线的小册子，然后就没再问过了。他居然有信心让我来做整个房子的电力系统，这简直把我自己都吓到了。但如果他认为我可以，那我应该就是可以的吧——我也的确做到了。一个伟大的性灵老师曾说过，虽说贪多嚼不烂，但是玩命嚼也就能咽下去了。生活教会了我很重要的东西。」

在后面无数事情发生时，不论是承办大师工作坊、建立神庙、自学编程、公司用地、甚至是最后一部分的法律漩涡，Michael永远直面当下，毫不回避，寻找解决方案，信任生命之流的引领与承托，踏实而耐心地做事。

就像「无我」并非「失去自我」，「无为」也不是「不去行动」。

臣服并不是无视客观事实，也不是将所有的责任抛给上天，自我放弃。臣服要做的是需要行动的时候毫无内在拉扯地去行动，需要等待的时候毫无内在焦虑地去等待。不被过去的经验、未来的预判所牵绊。将所有的一切拉回当下。

「有些事情刚开始的时候看起来一团糟，但最后也仍可以有积极正面的结果。事实一再证明，只要我能把握当下，风雨过后总会有彩虹。我开始逐渐认识到这些暴风只是转化的先知。可能只有在有足够原因克服日常生活中的惰性时才会产生变化。具有挑战性的处境会创造出能带来变化的动力。问题是我们通常会用那些本能带来变化的能量去阻挡改变。而我学会了在暴风中安静坐等，看看自己能做出什么有建设性的事。」

冥想是回到当下的练习

受到《臣服实验》的触动，从12月初开始立了一个Flag，每天静心、运动和阅读，维持到2021年底。1个月过去了，运动和阅读偶有间断，但是静心每日都在持续进行。

我的静心方式十分传统，单盘静坐，没有刻意维持很长时间。对自己宽松一点，更容易持续。

冥想（或静心）对我来说并不是一件陌生的事情，幼儿园时爸爸对我进行启蒙，在初中自我练习过一段时间，清晰记得那段时间人一打坐气就从上到下一圈落下来，之后整个人通体舒泰，白天思路格外澄明，也有过身体离开垫子浮在空中的感觉。高中或是大学有一日，去学太极拳，有位学长说只要没有思绪静坐的效果也是极好的，但是却很难做到。才恍然发现，此前静坐我能轻松做到意守丹田心无杂念。但这样好的状态结婚有孩子之后怕是没有再现过了。

这两日开始对冥想这个事情更加上心。在思绪漂浮之时，有意识地将意念收回中心，并在心中默念“松”，感觉身体像棉花一般松开，慢慢的脑海中的思绪被清空了，只是感受到身体，感受到存在，是舒舒服服轻轻松松温温暖暖的。

相比于引导到另一个世界的冥想，这样基础的冥想被我认为是冥想的基础奥义——回到当下的练习。

当有过几次这样的体验后，我发现在面对现实冲突和压力时，更加能够维持在自己的中心，更加能够感受到怎么样的状态和选择合乎心意，也就能体会到当事情出现时，有的只是「交互」。只要在事情发生时，不冻结、不回避，能量就会自然流淌，方案也会自然明朗，行动不会因为恐惧被抑制。（没有做到尽善尽美，还在路上）

「随着软件公司不断壮大，早上的冥想有了全新的意义。冥想和瑜伽不但是继续我内心旅程的必要条件，对于保持心智的清晰也是必需的。在管理一个这么多人赖以谋生的机构时，需要付出很多。你需要时间来让大脑安静下来，然后让一切都保持正确。」

「我会说冥想的经验告诉我，我们称之为意识的东西有两个截然不同的方面。一面充满逻辑和思考，它会把我们已知的组织为复杂的思考模式以得出逻辑解决方案。而另一面则是直觉的、以灵感为动力的，它可以让我们看到一个问题后立即得出创造性的解决方案。结果，我多年以来所做的为了让脑中声音安静的灵修训练已经为我打开了通向不断的灵感的大门。似乎意识越安静，解决方案就越清晰。」

看似什么都没有做的冥想，却可以帮助我们强健回到当下的能力，而在事情真正发生时，勇敢、真诚、清晰，直面当下。

《臣服实验》对我的影响

阅读消化《臣服实验》对我的影响，每一点都很关键。

1，不再将隐居与商业对立。因为Michael一直生活在树林中，却也有优秀的商业实践。

2，先回归本质，将做事的状态放在商业化的目的之上。不急于求成，不再用主流的组建团队、融资路径框死自己。野性的我自然会有属于我的野性生长。

3，开始每日冥想。

4，开始我的臣服实验，不论是事业还是关系。

祝福大家都能在有生之年体会到臣服的无限恩典。

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Vala的炼金之旅

2021.1.3